Ê mấy bồ Gen Z ơi! Có ai đang "sống ảo" với WLB không? 👋
Này, đang lướt feed TikTok, thấy bạn bè than thở về “deadline dí” hay “sếp dí” mà vẫn phải cố gắng tạo dáng “chill” cho có cái flex trên story à? 😩 Hay mấy bồ đang mải mê “đu trend” nào đó mà quên béng hôm nay là thứ mấy rồi? Tui biết mà! Ai trong chúng ta cũng từng nghe đến cái cụm từ “work-life balance” (WLB) thần thánh đúng không? Nó cứ bay lượn như một nàng tiên cá trong truyền thuyết vậy á, đẹp đẽ, lung linh nhưng mà... liệu có thật không ta? 🤔 Đặc biệt là với Gen Z tụi mình, cái thế hệ mà vừa “đa zi năng” vừa “đa sầu đa cảm” này, WLB nghe nó cứ xa xỉ sao á!
Thật lòng mà nói, cái câu hỏi “Work-life balance cho Gen Z – có thật không?” nó cứ ám ảnh tui hoài. Kiểu như là một chiếc meme gây ám ảnh nhưng lại rất real. Liệu nó có phải là một cái đích mà chúng ta mãi mãi chạy theo không tới, hay chỉ là một cái “bánh vẽ” siêu to khổng lồ mà người lớn hay flex để tụi mình áp lực thêm? Cùng tui mổ xẻ tí xíu nha!
WLB là gì mà ai cũng đòi hỏi? Rồi Gen Z tụi mình thì sao? 🥲
WLB, nghe là thấy “sang chảnh” rồi. Kiểu như “làm việc hăng say, chơi cũng phải cháy hết mình”. Ai cũng muốn có nó, muốn mình trông thật cool khi nói về nó. Nhưng mà thực tế thì... 💀
Thực tế phũ phàng cho Gen Z: "Hustle culture" dí không trượt phát nào!
Gen Z tụi mình lớn lên trong một thế giới mà “hustle culture” nó thấm vào máu rồi. Ai cũng bảo phải “supa productive”, phải có side hustle, phải “flex” múi giờ làm việc độc lạ. Sáng dậy mở mắt ra là thấy tin nhắn công việc, tối đi ngủ cũng nằm mơ thấy deadline. FOMO (Fear Of Missing Out) nó dí sát nút đến nỗi mình sợ bỏ lỡ bất kỳ cơ hội nào để “làm giàu không khó” hay “sớm thành công”.
- Áp lực tài chính: Tiền đâu mà “chill” khi giá cả cứ leo thang như thang máy penthouse? 💸
- Áp lực thành công: Ai cũng muốn “slay” như người ta trên mạng xã hội, muốn mình cũng có một cái gì đó để tự hào.
- Áp lực từ chính mình: Kiểu gì cũng muốn thử, kiểu gì cũng muốn có kinh nghiệm, thế nên là cứ ôm đồm hết việc này đến việc khác.
Thế nên, thay vì cân bằng, tụi mình lại thấy cuộc sống nó cứ “chênh vênh” như đi trên dây cáp vậy đó. Real talk luôn!
Sao Gen Z lại "khó ở" với WLB đến vậy?
Nếu WLB dễ dàng như người ta nói, thì chắc Gen Z tụi mình đã ai cũng thành "thiên thần" rồi chứ không phải cứ "bủh bủh lạc trôi" giữa đời đâu.
Áp lực "Slay" mọi lúc mọi nơi: "Mình đang chill thật, chứ không phải giả trân đâu!"
Mấy bồ có công nhận không, trên Instagram, TikTok tràn ngập hình ảnh người thành công, rich kid, làm mình cũng muốn “slay” không kém. Ai dám nói mình đang “struggle”? 🥺 Thế là tụi mình tạo ra một vỏ bọc “work hard, play hard” nhưng bên trong thì có khi đang “bủh bủh lạc trôi” vì stress.
Cái văn hóa so sánh trên mạng xã hội nó làm tụi mình cảm thấy mình không bao giờ là đủ, không bao giờ là “lit” bằng người khác. Đi du lịch thì phải check-in chỗ đẹp, ăn uống thì phải sang chảnh, đi làm thì phải năng suất nhất hành tinh. Thế nên là WLB chỉ là một thứ để mình flex, chứ không phải một trạng thái mình thực sự đạt được.
Tiền đâu mà "chill"? 💸 (Hông có gấu, hông có tiền, hông có WLB 🥲)
Đúng như một câu nói "huyền thoại": "Hông có gấu, hông có tiền, hông có gì hết trơn." Thề luôn! Tiền thuê nhà, tiền ăn, tiền cà phê, tiền đu idol, tiền mua sắm, tiền đi học… Một danh sách dài dằng dặc. Cứ mỗi lần nhìn vào tài khoản ngân hàng là thấy “thôi rồi Lượm ơi”, WLB? Để sau đi! Chứ giờ cứ phải cày bục mặt đã.
Nhiều Gen Z tụi mình còn đang là sinh viên, hoặc mới ra trường, kinh tế chưa ổn định. Áp lực kiếm tiền nó đè nặng hơn bao giờ hết. Làm sao mà “balance” được khi cái ví nó cứ “unbalance” liên tục vậy đó mấy bồ?
Gen Z "đa zi năng" nhưng đôi khi là "ôm đồm đa nhiệm"
Đúng là Gen Z tụi mình có khả năng làm nhiều thứ cùng lúc: vừa học, vừa làm part-time, vừa làm content creator, vừa “cày” game, vừa đi gym... 😵💫 Kiểu gì cũng muốn thử, kiểu gì cũng muốn có kinh nghiệm để “flex” trong CV. Thế nên là hết giờ làm chính, lại đến giờ “làm” cho những đam mê khác, những side project của mình. Thời gian đâu mà “chill” thật sự?
Vậy có cách nào để "hack" WLB không? Tui nghĩ là CÓ! ✨
Nghe có vẻ bi quan đúng không? Nhưng mà khoan! Tui vẫn tin là WLB cho Gen Z là real, chỉ là tụi mình phải tự định nghĩa nó theo cách của riêng mình thôi. Nó không phải là một công thức chung cho tất cả mọi người, mà là một hành trình tự thân để tìm ra sự cân bằng của riêng bạn.
Định nghĩa lại WLB của riêng mình: Không cần 50/50, chỉ cần phù hợp!
Quên cái khái niệm WLB là phải chia đều 50/50 đi mấy bồ. Đôi khi, WLB của bạn chỉ đơn giản là được ngủ nướng nguyên ngày Chủ Nhật sau một tuần cày cuốc không ngừng nghỉ, hoặc là dành 30 phút mỗi tối để xem một bộ phim mình thích. Đừng chạy theo hình mẫu WLB của người khác. Hãy lắng nghe bản thân, xem điều gì thực sự khiến bạn cảm thấy thoải mái và đủ đầy.
Học cách nói "Không" (hoặc "Không, cảm ơn")
Đây là một skill cực kỳ quan trọng mà Gen Z tụi mình cần phải master. Đừng sợ nói “Không” với những lời đề nghị không phù hợp, những buổi họp vô nghĩa, hoặc những dự án vượt quá sức. “Thương mình đi, đừng bóc lột bản thân nữa.” Đặt ra ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Ví dụ: sau 6 giờ tối là không check mail công việc nữa chẳng hạn.
Tối ưu thời gian, sống có "vibe"
Tụi mình là Gen Z, là bậc thầy công nghệ mà! Dùng app, ghi chú, đặt báo thức, dùng các phương pháp quản lý thời gian như Pomodoro chẳng hạn. Biết cách “prioritize” công việc, làm cái gì ra cái đó. Lúc làm việc thì “focus” hết sức, lúc chơi thì “let it go” và tận hưởng trọn vẹn. Khi có kế hoạch rõ ràng, bạn sẽ thấy mình có nhiều thời gian hơn để làm những điều mình yêu thích, và cuộc sống sẽ có vibe hơn rất nhiều.
Đừng quên "sạc pin" cho bản thân: Tự yêu lấy mình đi!
Cơ thể và tinh thần của bạn không phải là máy móc. Đừng để mình bị “burnout” nha mấy bồ. Dành thời gian cho bản thân: đi cà phê một mình, đọc sách, nghe nhạc, xem phim, chơi game, tập thể dục, học nấu ăn, chăm cây cảnh… Bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy thư giãn và nạp lại năng lượng. Đừng cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian cho mình. Self-care is not selfish, it's essential!
Kết: Work-life Balance cho Gen Z – Ảo hay Real, tùy bạn chọn!
Vậy rốt cuộc WLB cho Gen Z có thật không? Tui nghĩ nó có thật đó, nhưng nó không phải là một cái đích mà bạn phải chạy đến, mà là một hành trình mà bạn phải tự mình định nghĩa và xây dựng. Nó giống như việc tìm “soulmate” vậy á, phải tự mình trải nghiệm, tự mình thấu hiểu bản thân.
Quan trọng là mình biết lắng nghe cơ thể, biết khi nào cần “nạp năng lượng” và khi nào cần “tăng tốc”. Đừng để áp lực xã hội, áp lực từ người khác làm bạn quên đi giá trị của bản thân. Hãy tạo ra một cuộc sống mà bạn thực sự muốn sống, chứ không phải cuộc sống mà người khác muốn bạn có.
Mấy bồ Gen Z thân yêu, WLB của mấy bồ trông như thế nào? Comment cho tui biết với nha! 👇 Hay mấy bồ có “tips and tricks” gì để “chill” giữa bộn bề cuộc sống không? Share liền cho cả hội cùng “slay” nào! ✨ Cùng nhau tạo ra WLB real của Gen Z tụi mình nha!
